Durante as horas em que fechamos os olhos, nosso corpo trabalha de forma intensa na reparação celular, no equilíbrio hormonal e, principalmente, no fortalecimento do sistema imunológico. Durante o sono, o corpo libera citocinas, que são proteínas essenciais na resposta imunológica. Um estudo publicado no periódico the journal of immunology revelou que a privação de sono, mesmo que por uma única noite, pode causar alterações no sistema imunológico.
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A privação de sono, mesmo que por uma única noite, pode trazer sérios impactos para o sistema imunológico, enfraquecendo as defesas naturais do organismo e abrindo portas para o desenvolvimento de doenças crônicas.
O sono atua como um reforço imunológico natural
“o sono permite a regulagem hormonal e, também, a produção de células que são importantes, que seriam os nossos ‘soldadinhos’, do sistema imunológico”, diz o pneumologista Dormir mal prejudica a imunidade, já que é durante o sono que o sistema imunológico se recupera. O sono, anteriormente compreendido como um estado fisiológico de repouso passivo, é hoje reconhecido como um processo neurobiológico ativo, com profundas repercussões sobre a imunomodulação, a homeostase inflamatória e a competência imunológica. O sono desempenha um papel crucial na funcionalidade do sistema imunológico
