《青春修煉手冊》（英文：Manual of youth）是 中國 男子 偶像組合 TFBOYS 所發行的 迷你專輯。 《青春修煉手冊》是由 TFBOYS 演唱的歌曲，由 王韻韻 作詞、 劉佳 譜曲、永之恆樂隊等編曲，該歌曲於2014年7月24日正式發行。 青春修煉手冊-歌詞-跟著我左手右手 一個慢動作 右手左手 慢動作重播 這首歌 給你快樂 你有沒有愛上我 跟著我鼻子眼睛動一動耳朵 裝乖耍帥換不停風格 青春有太.-快打開 KKBOX 盡情收聽。
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《青春修炼手册》是TFBOYS演唱的青少年流行歌曲，由王韵韵作词，刘佳作曲，宫阁编曲。 该曲最初于2014年8月18日以音乐视频的形式发行，后收录于TFBOYS同年通过北京时代峰峻文化艺术发展有限公司推出的第二张迷你音乐专辑《青春修炼手册》。
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