Of the many valerian species, only the carefully processed roots of the valeriana officinalis have been widely studied. La mayoría de las personas embarazadas que deciden tener a su bebé en casa no tienen problemas en el parto Los resultados de varios estudios indican que la valeriana, una planta alta y con flores que crece en praderas, puede reducir el tiempo que tardas en dormirte y ayudarte a dormir mejor
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De las muy diversas especies de valeriana, solo se han estudiado las raíces cuidadosamente procesadas de la valeriana officinalis
Sin embargo, no todos los estudios demostraron que la valeriana sea eficaz.
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