采用积极的语言：改变内心对自己和他人的评价，使用积极、鼓励的语言与人交流，这将帮助你更快地培养开朗的性格。 以上是一些建议，你可以根据自己的情况选择适合自己的方法，逐渐培养开朗的性格。 记住，改变需要时间和努力，持之以恒是非常重要的。 如果我们尊重自己，意识到我们是有力量的、是积极的，我们就能做的更好，自然也会幸福和快乐，人也会变得开朗。 所以，我们要对自己的感受负起责任，不做评判，经常看见并使用自己的优点和美德。 综上所述，培养开朗的性格并非一蹴而就的过程，而是需要我们在日常生活的一点一滴中，通过自我认知、积极心态、人际交往、身心健康以及持续学习等多方面共同作用，逐步雕琢而成。
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如果是学生，上台表演的机会有很多，要好好抓住每一个在集体面前说话的机会；如果是工作的，就抓住每一次开晨会，或者搞活动的机会，好好表现自己。
调整心态变得积极开朗的方法包括控制情绪、确立目标、接受挫折、养成良好的习惯、多进行户外活动、学会需求帮助等。 1、控制情绪：控制自己的情绪，保持积极开朗的心态，遇到负面情绪要及时控制，及时疏散，以免受到影响；
调整心态变得积极开朗的方法包括控制情绪、确立目标、接受挫折、养成良好的习惯、多进行户外活动、学会需求帮助等。 一般人内向的原因无非就是害怕，害怕失败与失望等等诸如此类的原因，所以要变的外向和开朗，第一步就是先要鼓起勇气。 有了勇气才能够帮助我们成功的改变自己。 2.主动打招呼. 不管是在学校还是在公司。 我们都会遇遇到形形色色的人，我们在面对这些人时，如果是内向的性格，可能就会沉默不语，让人觉得你非常木讷，不好接触。 因此我们要做的第一步改变就是，对对方说一句“你好”。 当你主动对别人说出这两个字时，就对自己做出了一步小小的改变。 然后试着放松的与对方交谈，随便聊一下生活中的琐事，有助于打开自己的心扉。 3.多参加社交活动. 如果我们长期处在一个封闭的社交圈不与外界进行联系，那么我们也会变得越来越内向和自闭。 性格的塑造是一个复杂且长期的过程，需要我们从内心出发，不断挑战自我，突破固有的舒适区。 下面小编就带大家来了解一下，如何逐步成为一个自信、大方、开朗又外向的人。
